Программа конференции «Селфмама Форум»:
Адаптация к материнству.
20−24 октября 2025
Адаптация к материнству.
20−24 октября 2025
20 октября
Адаптация к материнству и моё новое «я»
11:30 – 11:35
11:30 – 11:35
Открытие Селфмама Форума
АННА ЗЫРЯНОВА ― социальный предприниматель, основатель «Будь собой: селфмама», лауреат национальной премии «Страну меняют люди», мама троих детей
11:35 – 12:00
11:35 – 12:00
Как адаптироваться к материнству?
Опыт селфмам
Опыт селфмам
Что происходит в жизни женщины с рождением детей? Можно ли адаптироваться к материнству? Поговорим через призму статистики
АННА ЗЫРЯНОВА ― социальный предприниматель, основатель «Будь собой: селфмама», лауреат национальной премии «Страну меняют люди», мама троих детей
12:00 – 13:30
12:00 – 13:30
Личный опыт адаптации к материнству и лайфхаки селфмам
Модератор ЛЮДМИЛА КРЫЛОВА ― HR бизнес-партнёр в декрете, карьерный консультант «Будь собой: селфмама», участница Клуба селфмам, мама дочки
Участницы Клуба селфмам поделятся своими живыми историями адаптации к новой реальности материнства.
- «Человеку нужен человек. Как я перестала ждать старую жизнь и нашла новую свободу в материнстве» ― ЕКАТЕРИНА ОДИНЦОВА, кандидат физико-математических наук, доцент, преподаватель, участница Клуба селфмам и мама дочки
- «Из коуча в мамы: как я меняла роли и принимала новую себя» — АСТРА ВИСАЕВА, эксперт по осознанному развитию жизни и карьеры, коуч по стандартам ICF, участница Клуба селфмам, мама двоих детей
- «Как материнство научило меня жить по своим правилам» — ДАРЬЯ МИЛЮТИНА, семейный и перинатальный психолог, медиатор, участница Клуба селфмам, мама троих детей
- «Материнство в эпоху инфошума: как я «сделала потише» и услышала себя» — АНАСТАСИЯ ГРИГОРЕНКО, налоговый менеджер «Лемана Про» в декрете, участница Клуба селфмам, мама дочки
- «Не хочу выбирать: я или семья. Хочу всё и сразу!» — НАТАЛЬЯ ЛОСКУТОВА, инженер-разработчик в отечественной ИТ-компании, участница Клуба селфмам, мама двоих детей
- «Второе материнство: от контроля к хаосу и обратно» ― ТАТЬЯНА КУЧЕРЕНКО, руководитель подразделения в ИТ-компании, коуч по стандартам ICF, участница Клуба селфмам, мама двоих детей
- «Иллюзия безопасности: как финансовая зависимость от мужа лишает силы и свободы» — ЮЛИЯ ЛЮБИМОВА, психолог, АСТ терапевт, участница клуба селфмам, мама сына
Участницы Клуба селфмам поделятся своими живыми историями адаптации к новой реальности материнства.
13:30 – 14:00
13:30 – 14:00
«У тебя всё хорошо. Чего ты жалуешься?!». О чём не спрашивают маму
С какими проблемами приходят мамы маленьких детей к психологу?
Женщин часто спрашивают «как дети, как муж, как работа, как ремонт», но не спрашивают самое важное — «как ты сама?».
Как позволить себе говорить о том, что на самом деле для тебя важно.
Женщин часто спрашивают «как дети, как муж, как работа, как ремонт», но не спрашивают самое важное — «как ты сама?».
Как позволить себе говорить о том, что на самом деле для тебя важно.
КСЕНИЯ КУЗЬМИНА — психолог-консультант, член Ассоциации песочной терапии, ведущая группы психологической поддержки в Клубе селфмам, мама двоих детей
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
Перерыв.
Далее программа только для офлайн участниц Форума*
Далее программа только для офлайн участниц Форума*
*доступно для участниц Клуба селфмам. Подробнее о Клубе можно узнать на сайте club.selfmama.ru
15:00 – 16:30
зал #1
зал #1
15:00 – 16:30
зал #1
зал #1
Трансгенерационные сценарии материнства.
Психологическая практика
Психологическая практика
- ГАЛИНА ЛЕБЕДЕВА ― психолог, системный семейный психотерапевт, психодраматист, программный директор конференции «Селфмама Форум» 2017−2022, мама двоих детей
- ЛИЛИТ РДИКЯН ― психолог, психодраматист, мама сына
15:00 – 16:30
зал #2
зал #2
15:00 – 16:30
зал #2
зал #2
Пространство для встречи с собой.
Психологическая практика
Психологическая практика
- АСТРА ВИСАЕВА ― эксперт по осознанному развитию жизни и карьеры, коуч ICF, тренер программ Mind & Body, участница Клуба селфмам, мама двоих детей
- АННА МАЛОВИЧКО ― сертифицированный коуч по направлению Life & Work Balance, член Федерации профессиональных коучей и наставников, участница Клуба селфмам, мама дочки
21 октября
Фундамент адаптации: тело и энергия после родов
11:00 – 11:05
11:00 – 11:05
Слово модератора
ЮЛИЯ ТОНКОНОГОВА — издатель и CEO медиа для родителей НЭН, спикер конференций НРФ, РИФ, консультант в M&A сделках на медиа-рынке, член жюри медиапремии «Апостол» 2023, мама дочки
11:05 – 11:30
11:05 – 11:30
Мама-врач: о самом важном в послеродовом периоде
ОЛЬГА КРУМКАЧ — врач акушер-гинеколог, автор и ведущая подкаста «Раздвиньте ноги», автор книги «Все о ней. Бережная гинекология», медицинский эксперт, мама сына
11:30 – 12:00
11:30 – 12:00
Ненужные траты в материнстве. Боремся с мифами
АННА ЛЕВАДНАЯ ― врач-неонатолог, педиатр, кандидат медицинских наук, популяризатор медицины и автор крупнейшего в России блога о педиатрии, автор научных медицинских публикаций, соавтор нацруководства и трех книг по педиатрии, мама двоих детей
12:00 – 12:30
12:00 – 12:30
Базовый минимум и роскошный максимум в заботе о себе
НАТАЛЬЯ ТОМИЛИНА ― психолог, доула, основательница NatiSisters, сопроводила очно более 1.000 родов, ученица традиционной индейской акушерки и специалистки по женскому здоровью Анхелины Мартинес Миранда, мама четверых детей
22 октября
Адаптация к окружению. Инструкция к маме. Как выстроить систему поддержки и не тянуть всё одной
10:00 – 10:05
10:00 – 10:05
Слово модератора
ДМИТРИЙ СМИРНОВ — тренер по эффективной коммуникации и публичным выступлениям, спикинг-коуч TedX, бизнес-тренер, основатель курсов ораторского искусства «Говорите!», папа троих детей
10:05 – 11:00
10:05 – 11:00
Дискуссия «Что я понял, когда стал папой: мужской взгляд на родительство»
ВЛАДИСЛАВ СИВЕР — управляющий партнер ГК «Катюша», папа сына
РОМАН МАЗУР — предприниматель, хэдхантер, CEO Mountain Ridge: Executive Search, член Попечительского Совета СУНЦ УрФУ для одаренных детей, папа двоих детей
ДМИТРИЙ СМИРНОВ — тренер по эффективной коммуникации и публичным выступлениям, спикинг-коуч TedX, бизнес-тренер, основатель курсов ораторского искусства «Говорите!», папа троих детей
РОМАН МАЗУР — предприниматель, хэдхантер, CEO Mountain Ridge: Executive Search, член Попечительского Совета СУНЦ УрФУ для одаренных детей, папа двоих детей
ДМИТРИЙ СМИРНОВ — тренер по эффективной коммуникации и публичным выступлениям, спикинг-коуч TedX, бизнес-тренер, основатель курсов ораторского искусства «Говорите!», папа троих детей
11:00 – 11:30
11:00 – 11:30
Бабушка 2.0: современная поддержка вместо устаревших советов
ЛЮДМИЛА ПЕТРАНОВСКАЯ ― семейный психолог, писатель, ведёт вебинары и тренинги для родителей, автор книги «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы», создатель «Института развития семейного устройства», мама двоих детей, бабушка
23 октября
Баланс между материнством и карьерой. Самореализация с ребенком на руках
10:00 – 10:05
10:00 – 10:05
Слово модератора
ВЕНЕРА ЕЛЬЧИНА — заместитель генерального директора «Лемана Про» («Леруа Мерлен»), попечитель «Будь собой: селфмама», мама дочки
10:05 – 11:00
10:05 – 11:00
Дискуссия «Что делают работодатели для поддержки родителей?»
АННА ОРЛОВА — директор по развитию человеческого капитала Т-Банка, мама четверых детей
ДАРЬЯ ЗОЛОТУХИНА — HR-директор Яндекса, куратор Яндекс Образования и ESG-направления, мама двоих детей
ВЕНЕРА ЕЛЬЧИНА — заместитель генерального директора «Лемана Про» («Леруа Мерлен»), попечитель «Будь собой: селфмама», мама дочки
ДАРЬЯ ЗОЛОТУХИНА — HR-директор Яндекса, куратор Яндекс Образования и ESG-направления, мама двоих детей
ВЕНЕРА ЕЛЬЧИНА — заместитель генерального директора «Лемана Про» («Леруа Мерлен»), попечитель «Будь собой: селфмама», мама дочки
11:00 – 11:30
11:00 – 11:30
Карьера после декрета. Как перестать бояться и начать
ЕКАТЕРИНА КУЛИКОВА ― коуч по стандартам ICF, ведущая мастермайнд-групп, ведущая программы «Карьерная перезагрузка» в Клубе селфмам, мама дочки
11:30 – 11:40
11:30 – 11:40
Закрытие Селфмама Форума
АННА ЗЫРЯНОВА ― социальный предприниматель, основатель «Будь собой: селфмама», лауреат национальной премии «Страну меняют люди», мама троих детей
24 октября
Закрытое обсуждение системной поддержки родителей при участии экспертов, общественных деятелей, работодателей и материнского сообщества
Вход по приглашению организаторов
Для партнеров-организаторов
в других городах: selfmama@selfmama.ru
Предложить спикера:
можно на этой странице
в других городах: selfmama@selfmama.ru
Предложить спикера:
можно на этой странице
Для партнеров-организаторов
в других городах: selfmama@selfmama.ru
Предложить спикера:
можно на этой странице
в других городах: selfmama@selfmama.ru
Предложить спикера:
можно на этой странице
Регистрация на Селфмама Форум в октябре 2025
Здорово, что ты с нами!